Videós tanfolyamok
1. lecke: Kiegyensúlyozott anyaság
A kiteljesedett anyaság nem a tökéletességről, hanem a jelenlétről szól. Ebben a videóban őszintén beszélünk arról, mit jelent elégedettnek és kiegyensúlyozottnak érezni magunkat anyaként: az örömökről, a bűntudatról, az egyensúlykeresésről és a fejlődésről. Akár a munkát és az otthoni feladatokat próbálod összehangolni, akár csak egy kis nyugalomra vágysz, ez a videó neked szól.
2. lecke: Mit tegyünk, ha a babát elárasztják az érzelmek?
Hatalmas érzelmek egy apró testben – intenzív élmény, de teljesen természetes. Ebben a videóban gyengéd és hatékony módszereket mutatunk arra, hogyan támogathatod a kisbabádat, amikor elárasztják az érzések. A megnyugtató technikáktól az érzelmek elfogadásáig segítünk abban, hogy minden nehéz pillanat a bizalom és a kötődés erősítésének lehetősége legyen.
3. lecke: Hogyan szabjunk határokat?
Az egészséges határok kijelölése nem önzőség, hanem szükséglet. Ebben a videóban megmutatjuk, miért fontosak a határok, hogyan ismerheted fel, mikor van rájuk szükség, és hogyan kommunikálhatod őket világosan, magabiztosan. Legyen szó a gyerekeidről, a párodról, a családodról vagy a barátaidról, ne feledd: nemet mondani is lehet a szeretet kifejezése.
4. lecke: Miért jó, ha a gyerekek néha unatkoznak?
Az unalom nem ellenség, hanem lehetőség. Ebben a videóban arról beszélünk, hogyan ébresztheti fel a gyerekek kreativitását az unatkozás, és miként fejlesztheti önállóságukat és problémamegoldó készségüket. Nem kell őket a nap minden percében szórakoztatnod – néha a legjobb ötletek a csendből születnek.
5. lecke: Minden, amit a sóról és a gyermekek táplálkozásáról tudni kell
Mennyi só számít túl soknak a gyerekek étrendjében? Ebben a videóban bemutatjuk, mire van szüksége a szervezetüknek, mit érdemes kerülni, és hol bújik meg a só a mindennapi ételekben. Megtudhatod, hogyan választhatsz tudatosabban anélkül, hogy minden címke miatt aggódnod kellene.
6. lecke: Minden, amit a cukorról tudni kell
Valóban annyira ártalmas a cukor, különösen a gyerekeknek? Ebben a videóban körbejárjuk, hogyan hat a cukor a szervezetre, az agyra és a viselkedésre. Megmutatjuk, hogyan ismerheted fel a rejtett cukrokat, hozhatsz tudatosabb döntéseket, és alakíthatsz ki kiegyensúlyozott szokásokat bűntudat és szélsőségek nélkül.
7. lecke: Miért ne hasonlítsuk össze a gyerekeinket?
Minden gyermek egyedi, és ez így van jól. Ebben a videóban arról beszélünk, miért lehet káros a gyerekeket testvéreikhez, barátaikhoz vagy fejlődési mérföldkövekhez hasonlítani. Tanuld meg értékelni gyermeked saját tempóját, erősségeit és személyiségét – így az önbizalmát erősítheted ahelyett, hogy nyomást helyeznél rá.
8. lecke: Hogyan szoktassuk rá a gyerekeket a vízivásra?
Néha valóságos küzdelem rávenni a gyerekeket, hogy elegendő vizet igyanak – pedig nem kell így lennie. Ebben a videóban egyszerű, játékos és hatékony tippeket mutatunk az egészséges folyadékfogyasztási szokások kialakításához. Kreatív poharakkal és jól bevált napi rutinnal a víz könnyen a kedvenc italukká válhat.
9. lecke: Fűszerek a gyermekek étrendjében
Ehetnek a gyerekek fűszereket? Természetesen – ráadásul így új ízeket ismerhetnek meg! Ebben a videóban elmondjuk, hogyan vezetheted be biztonságosan a fűszereket gyermeked étrendjébe, mivel érdemes kezdeni, és milyen szerepük lehet az emésztés és a változatos táplálkozás támogatásában.
10. lecke: Hogyan dicsérjük a gyerekeinket?
A dicséret önbizalmat is adhat, de nyomást is teremthet. Ebben a videóban megmutatjuk, hogyan dicsérheted gyermekedet úgy, hogy valóban támogasd a fejlődését, az önértékelését és a motivációját. Ismerd meg a sablonos dicséret és a tartalmas bátorítás közötti különbséget, valamint néhány egyszerű mondatot, amelyek sokat számíthatnak.
